月经过后，我瘦了。我瘦了吗？经期减肥有哪些危害？

很多女性会发现经期过后体重减轻了，身材变得比以前苗条了。大多数人会认为自己瘦了，其实这是错误的。大姨妈期间身体虚弱。这个时候瘦只能算是瘦弱，说明我身体很差，需要补充一些营养。

1.为什么经期过后会减肥？

月经来了，体内的激素会发生很大的变化，体重会明显增加，但我们通常会忽略这种变化。当我们的月经没了，我们就会体重下降，这大多是月经期间子宫内膜脱落造成的，体内的一些物质会随着经血排出体外。当我们称重时，会发现体重下降了。这时候就要多补充营养，让身体充满营养，否则可能会影响身体健康。

2.经期减肥对身体有什么影响？

其实经期完全没必要减肥。这个时候你能吃的东西很少，身体虚弱到无法运动。可以说我们在经期减肥，但是身体处于被动状态。如果在此期间再减肥，对身体会有很大的危害。运动会对虚弱的身体造成伤害，节食也会让你更虚弱。时间长了，你的身体就会变成“病秧子”。在我经期，建议你注意身体，不要想太多。

虽然经期不能减肥，但不代表可以吃喝。你必须更加注意你的饮食，尽可能保持清淡。