怎么按摩减肚子？

对于经常长时间坐在办公室的女性朋友来说，很多人都会挺着个大肚子，这在很大程度上会影响个人形象。除了一般的运动，按摩也可以帮助我们有效地瘦肚子。那么女性朋友们知道有哪些按摩方法可以帮助我们腹部减肥吗？

怎么按摩减肚子？

第一，圈子广

将一只手放在肚子上，另一只手压在上面，环绕肚脐，顺时针绕整个腹部旋转约10次，再逆时针按摩10次。用力要均匀适度，以略有压迫感为宜。

第二，地方圈子

找到肚脐周围的四个点后，围绕这四个点打圈按摩，集中力量。顺时针和逆时针按摩10次后换另一个穴位按摩。

第三，腰部压缩

双手支撑，拇指在后，同时从外到内打圈按摩两拇指，类似指压，10次，力度可稍大。

按摩减肚子的最佳时机。

每天按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是对于腹部堆积的脂肪。不过，想到效果更好的最佳选择还是晚上睡前按摩，通过洗澡时热水的刺激，加速体内的血液循环，提高按摩瘦身的效果。而且睡前按一个键，晚上睡觉的时候就该发挥作用了。

本文为女性朋友详细介绍正确的按摩减肚子方法。有兴趣的话，不妨一试！虽然按摩可以帮助我们减肥，但我们仍然需要注意方法，因为胃是我们许多重要器官所在的地方，如果我们不小心，可能会对我们的健康产生不好的影响。