怎样才能一个月瘦20斤？我是模特。

如果你想燃烧，你必须调整饮食，经常吃水果和蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。同时也要配合坚持运动，每天多喝热水1个月你会看到变化。