金针菇复合粉减肥怎么样？

毅力是成功的必备要素，控制饮食失败是借口。也许这就是我自己的经历。我之前用过这个金针菇，没什么效果，虽然没什么反应，但是。。还是有点贵。我现在没用了。我属于一直管不住嘴的那种。我总是喜欢吃什么就吃什么，吃完就后悔。我就是管不住自己的嘴。后来，我制定了一个调整饮食结构的计划。现在一个月瘦了8斤。我看了一本关于减肥的日记，好像是周鑫磊写的。饮食不能清淡无味，至少要家常。

确定一件事，投入兴趣和热情，你就会成功。比如昨天早餐有1根香蕉，2到3片全麦面包，1杯低脂纯牛奶。中午可以吃鸡胸肉和蔬菜。晚上不要吃东西，吃粗粮加一些蔬菜，可能很难坚持。下午吃点下午零食，比如纯酸奶，一小杯就可以了。