慢走减肥

可惜慢跑这么美的效果。注意你的饮食。小胖子A现在才24岁。你必须减肥才能有男子气概。减肥。不喝啤酒，不喝酒，不吃零食，尤其是高热量的花生和脂肪。尽量用牛肉肌肉代替肉类，运动。慢走一个小时对你有好处，但是效果可能会慢一点。你应该多走动，做些运动。如果你走得慢，你应该用快步走来代替。跟上它更健康。不要做剧烈运动。有氧运动，还有呼吸调节，保证睡眠质量，健康舒适减肥。