舞蹈中可以开发人的身体潜能吗？

舞蹈全面综合地刺激肌肉，动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。此外，舞蹈还有有氧运动的效果，让练习者改善主肺功能，达到减肥的目的。

2.培养自信和气质。

舞蹈的健身动作具有爆发力，可以开发人体体能的潜能，可以提高练习者的协调能力。舞蹈是一项表现力很强的运动。通过舞蹈课程，练习者在表达自我的同时培养自信和气质。

3、让人感到快乐

舞蹈叫做“微笑训练”。在舞蹈课上，他们更注重的是大家是否开心愉快，动作是否奔放潇洒。因此，从心理放松的角度来说，舞蹈对保持愉快的心情起着非常重要的作用。

4、对忘记疲劳有浓厚的兴趣

舞蹈中连贯动作的节奏很快，一整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。而且它的乐趣容易使人注意力集中、集中，忽略了运动的疲劳。