黄瓜鸡蛋法怎么减肥？

黄瓜鸡蛋减肥法就是坚持每天以黄瓜和鸡蛋为主食，坚持一个月。因为在减肥食谱中黄瓜和鸡蛋都是作为减肥材料的，无论怎么吃都不胖。

鸡蛋可以做成茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜。最重要的是，第一周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是不要吃到饱！

第一周黄瓜鸡蛋特定饮食减肥食谱。

早上一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一根黄瓜。

中午一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一个黄瓜凉菜。

晚上一两根黄瓜或者一道凉拌黄瓜菜。

从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果。如果再加上一定的锻炼，效果会更好！减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月，肚子已经很小了，只需要吃一点点就饱了！黄瓜鸡蛋减肥法可以不限次数，也不需要挨饿。这种方法可以有效减肥，但是很难坚持。为了美好的身材加油！

有这种方法的MM可以配合蜂蜜醋水来促进消化~ ~方法:在稀释的醋(果醋、黑醋)中加入一勺蜂蜜...)水，可以帮助消化，缓解便秘。一位女士用这种方法一周瘦20斤。我觉得MM真的不要尝试这么经济简单的方法。

如果能配合黄瓜鸡蛋减肥法做一些运动，效果会更好！

1，采用两脚向前伸直的姿势，双手抓住脚尖，向身体方向拉。

2.单膝向内弯曲，用手握住另一只脚的脚尖，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。

3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢下蹲，尽量拉伸后腿肌肉。

减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！一个月后，你的肚子已经很小了，只需要吃一点点就饱了。

小贴士:最重要的是，第一周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是坚持不住！记得不要告诉别人我们的黄瓜鸡蛋减肥法。