如果是为了减肥，一天跑步多长时间最好？

早上半小时。。最好别停下来。跑步后不能马上喝水。需要半个小时。。而且跑步的时候还可以听音乐。。。晚上跑步半小时。但是下午3点；00后最好不要吃。中午可以多点。。不要吃得太多。我就是这样。。10天瘦了5斤。当然，跑得更久，受的苦也更多。。不要吃完饭就跑。你会消化不良的。。希望对你有帮助。