如何正确喝咖啡减肥

减肥咖啡和普通咖啡不一样。

减肥咖啡经过特殊烘焙，含有天然咖啡因，能有效分解体内脂肪，释放血液中的脂肪。喝咖啡30到40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高。此时适度的运动可以将脂肪酸转化为热能，有效燃烧脂肪。

纯天然咖啡豆，经过特殊烘焙，咖啡因含量降低，咖啡因含量增加，咖啡因含量约为1.3%。

纯减肥咖啡可以将脂肪转化为脂肪酸，稍加运动后就可以沿着人体的微循环系统排出体外，从而达到减肥的效果。

按计划喝减肥咖啡的肥胖者，两周内平均减掉2.56公斤。喝其他常见的咖啡豆饮料没有减肥效果。一般减肥周期是60天。60天内的减肥效果最好。在瘦身的过程中。建议午饭后30分钟到1小时内可以品尝一杯香气浓郁的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，配合适当的运动可以促进脂肪燃烧。

具有增加运动效果的作用，能更快地加速脂肪转化为脂肪酸的过程。大量的运动可以使咖啡因在体内活跃起来，从而更快地将脂肪转化为脂肪酸，脂肪酸沿着人体的微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶。对于不习惯纯咖啡口味的人，还可以加一些减肥咖啡里特制的热饮，比冰镇咖啡更好喝。热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。起到最好的瘦身目的。

如何正确喝咖啡减肥

适度烘焙的减肥咖啡可以起到更有效的减肥作用。高温烘焙的咖啡味道很浓，但含有咖啡因。对于局部肥胖的人来说，咖啡渣可谓是非常好的局部减肥产品。不要扔掉喝后剩下的咖啡渣。你可以用它顺时针按摩你肥胖的部位约10-15分钟，然后用清水洗净。每天重复，一周就明显了。

咖啡中含有的咖啡因有减肥的作用，每天只喝几杯咖啡就能达到较好的减肥效果。对于咖啡爱好者来说，这是一个非常好的减肥方法。

第一，有些咖啡含糖，这是不对的。事实上，减肥咖啡倡导用营养饮食代替药物减肥的理念，主张食物中碳水化合物含量低，升糖指数低，营养成分高。所以减肥咖啡一定要符合以营养饮食代替药物来减肥这个概念的标准，不添加任何高糖高碳物质。

第二，黑咖啡是主要成分。以避免过量饮用黑咖啡引起的口干、心慌等不良反应。最好每天用一杯咖啡。而且为了保证效果，喝咖啡前后一小时内最好不要吃其他食物。并且避免在晚上和睡前喝减肥咖啡。