经常躺着“玩手机”的人，身体可能有四大“变化”，一定要警惕！

随着科技的不断进步，手机已经成为我们生活中不可或缺的东西。正因为如此，人们对手机有着很深的依赖性，长时间看手机不仅会影响人的视力，还容易患上颈椎病。另外，很多人总是躺着看手机，对身体影响比较大。我们来看看他们每天躺着玩手机身体会有什么变化吧！

1，影响睡眠质量

很多人在玩手机的时候，经常会不自觉的刷屏几个小时，尤其是看自己感兴趣的电影电视剧的时候。他们根本控制不了自己放下手机。本来人是又累又困的，但是越玩越兴奋。即使放下手机睡觉，有些人也不会马上睡着，因为脑子里会回忆手机里的内容而睡不着，容易导致失眠。

2、影响脊柱健康

很多人玩手机都保持一个姿势，尤其是吃完饭后，人们喜欢躺在床上或者沙发上玩手机，半躺着或者低头的状态下玩手机。如果长时间保持同一个姿势，会对脊柱造成一定的压迫，长此以往会影响脊柱。

3、脸上容易长斑

在很多人的认知里，玩手机只会影响眼睛，其实不然。如果长时间盯着手机看，会伤害眼睛，导致眼周皮肤出现斑点。毕竟手机里有辐射，辐射对人体皮肤有害，导致眼睛长斑。而且长时间玩手机会打乱你的作息规律，引起内分泌失调，导致脸上长斑。

4、导致触屏手。

现在大部分手机都是智能触屏手机。人们在浏览信息时，需要用手指不断滑动。如果他们长时间使用这个动作，很容易造成拇指疼痛。如果他们长期这样做，会导致腱鞘炎。而且由于习惯的原因，人们在玩手机的时候，很多人的手指都会不自觉的表现出这种状态，这就是所谓的触屏手。