男人如何减掉胸部脂肪？我的情况比较特殊。

局部健身减脂很大程度上是不必要的，这是常识。这是因为身体自身的原因。它不支持你这么做。燃烧脂肪减肥的时候，身体某个部位是不可能大量消耗脂肪的。换句话说，减脂意味着身体的每一部分同时降低体脂率。所以，想要减掉多余的胸部脂肪，每天要坚持大量的有氧运动，最好慢跑30分钟以上，跳绳5分钟以上。注意一致性(长期坚持)和适度性(身体)

PS:纯手，理解采纳。