姐姐总是吃必胜客和肯德基，小腿上有很多肉，大腿也是。她才12岁。有人能提供一些减肥的方法吗？大腿有脂肪。

大腿粗，可以多爬楼梯。晚上在床上做一些瘦腿动作。

主要是饮食，12岁是长大的时候。你不可能饿了。毕竟还有学习。、

然后从改变饮食习惯开始。少吃油炸的。冰淇淋。糖果。方便面等高热量食物。

可以先喝汤，四成饱再吃主食。这和满一样。但是热量没那么多。

减肥(瘦)推荐软件。挺有用的。

我只是在里面学习饮食习惯。也不运动。而且我每天都很饱。一个半月瘦了8斤。

我不提倡节食减肥。没觉得瘦，吃了反弹的比刚开始还胖。不要真的吃一辈子。

12岁女生。祝你健康成长。减肥成功。