早晚吃什么有助于减肥？美女？

疾病分析:吃苹果可以减肥，但是单次减肥效果不是很好。最好坚持锻炼，效果很好。多吃水果蔬菜对身体也很有帮助，多做健身也很有好处。在选择减肥方法时，应以物理减肥和饮食减肥法为主。运动是最好的减肥方式，不容易反弹。