喝什么饮料可以减肥？

减肥期间尽量不喝饮料。最好的饮料是开水，也可以适当喝点茶。因为这些水热量很低，所以在减肥期间比较合适。

如果喝一些饮料，都含有一定的热量、糖分和添加剂，对人体健康有害。而且热量多于摄入也会造成减肥，所以减肥期间不建议喝任何东西，最好是喝水。

想要减肥瘦身，除了喝水之外还要吃低热量的饮食，平时限制高热量、高糖、高油的饮食，加上一些合理的有氧运动，达到减肥瘦身的目的。

减肥期间可以喝的饮料如下:

茶饮料，其中绿茶应该是对减肥最有帮助的。饮食，清淡。新鲜的果汁，如果可能的话是鲜榨的，是最好的。低脂牛奶适合早上喝。咖啡，咖啡的成分有利于新陈代谢，帮助消化。无糖茶是世界上仅次于水的最受欢迎的饮料，也是为数不多的可以畅通无阻饮用的饮料。

冰黄瓜绿茶的制作步骤如下:

烧开一升水，放凉10分钟。加8到10袋绿茶到里面。将茶包在水中浸泡1分钟后取出。选一根黄瓜，去皮切块，留8到10块装饰杯子边缘。选择一茶匙新鲜生姜，去皮，切碎。将切好的黄瓜和姜分成四个装满冰块的杯子。在每杯水中加入240毫升茶叶，并在杯子侧面插入黄瓜片。