初学肚皮舞应该掌握哪些技巧？

首先，你要选择一套穿着舒适的西装。刚开始练的时候穿运动裤。最好不要穿牛仔裤。做西米的时候会摩擦，西米的频率会下降，会很费力。

然后就是一些基本的动作，从上到下。

脸型:肚皮舞要求舞者在跳欢快的鼓励之类的舞时露齿而笑，表现出自信。

脖子:要让脖子充分活动，可以随意前后左右摇摆，尤其是肚皮舞中有印度风格的曲调时。移动你的脖子对运动的完整性起着重要的作用。

肩:绕肩，即从左边开始，从前面迂回，从后面迂回，然后在右边重复同样的动作。然后左移到后面，右从后面绕到前面，以此类推，然后耸耸肩，底部新拍，抬起后有力反弹，从而加快速度。

胸部:先学会绕胸，也就是从前到后再到前，但只有胸部在动，肚子动不了。缠绕后，从前水平面绕圈，或呈V形。

胃:首先，胃很重要。你应该练习呼吸，把胃吸气，呼气，然后出来。慢慢练习呼吸后，胃就慢慢控制住了，可以兴风作浪，不停的扭动肚子，然后开始弹起肚子，弹出来之后马上收回来。动作要快。反复练习

臀部:当然西米更重要。用小腿的力量，小腿要并拢，双腿要并拢，然后膝盖要向前反弹，快速交替屈膝。臀部可以起来，肯定会很累，但是可以习惯。

四肢:手臂也很重要，因为肚皮舞里也有关于手的舞蹈，有模仿蛇的，部落也很简单有力。

总之，先练好自己各个部位的肌肉，有了肌肉的基础，才能驾驭自己的每一个部位。

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