什么时候喝牛奶有助于减肥？什么样的牛奶不会让你发胖？

！最好在早上八点左右，晚上睡前一小时喝牛奶。早上喝牛奶可以提供营养，特别是酸奶可以润肠通便，帮助你减肥。睡觉前喝牛奶对你的健康有好处。不要空腹喝牛奶。建议喝低脂或脱脂纯牛奶，也可以喝酸奶。晚上喝牛奶也是合适的。光喝牛奶不会让你瘦下来，喝多了反而会长胖。只喝牛奶。！！