我是舞蹈演员，身材很重要。怎么减肥最快最有效，而且我不反弹。

减肥最好的方法是控制饮食，但你得少吃，多喝水，促进体内新陈代谢，多运动，多出汗。楼上你说穿雨衣，这是不对的。那是减肥裤，舞蹈用品店有卖。就像雨衣的材质一样，目的是让人出汗。是可以考虑的方法。