Yolanda个月瘦了30斤，只用了2种方法，体重始终没有反弹。也可以试试。

娱乐圈从来不缺帅哥美女，但是有实力的演员很少。说到女星尤兰达，不知道大家对她熟悉吗？在几年前的电视剧《我的前半生》中，尤兰达贡献了精湛的演技，而凭借这部作品，尤兰达再次火了起来。

出道至今，尤兰达从未出过任何绯闻，出演过很多影视作品，给人留下深刻印象。尤兰达也曾多次获得金鸡奖最佳女配角和金马奖最佳女主角，是娱乐圈资深人士。直到现在，依然活跃在屏幕前的尤兰达，似乎已经被时间遗忘了。她四十多岁了还很年轻。

尤兰达一直给我们的印象是又高又瘦，但是前段时间，尤兰达也胖了，因为肥胖也让她遭受了无数黑粉和喷子的攻击。为了快速减肥，尤兰达也尝试过吃减肥药或者节食。但是，效果并不明显。反而身体疲惫。之后，Yolanda选择了更安全更健康的减肥方式，短短两个月轻松减掉30公斤肉，体重保持在90公斤左右。

到现在，尤兰达的体重还在90斤左右。无论是参加拍摄还是参加红毯活动，Yolanda总是以最好的状态展现在屏幕前。这也引起了很多网友的好奇。她用了什么方法帮助自己快速减肥？约兰达自己也说过，其实他只需要注意2分，体重一直没有反弹。想快速减肥，不妨一试。

Yolanda说:我减肥期间会适当控制饮食，每天会吃不同的花样。如果我的饮食摄入过于简单或者长时间不吃东西，不但不能帮助我减肥，反而会越来越胖。我可以吃各种粗粮代替主食，这样既能增强饱腹感，又能减少热量摄入。