怎么才能一个月瘦20斤！！！急迫的

每天坚持跑步，少吃含糖量高的食物，多吃水果蔬菜，千万不要节食(尤其是早餐)。我的一些同学患有胃病，肥胖主要和个人体质有关。有些人就是吃胖了，但我觉得还是带点肉看起来健康顺眼一点比较好。主要是这个人长得怎么样。当然，最好是漂亮的。祝你瘦身成功。