穿雨衣跑步能减肥吗？

穿雨衣减肥的原理是利用雨衣不透气的特性，使得运动时雨衣内部温度升高，排出更多的汗液，但这种方式只是增加了体内水分的流失，对减脂没有太大的作用。这个方法和穿瑜伽服裹保鲜膜减肥是一样的。

减肥还是要靠运动和饮食的重视，科学的减肥方式才能真正做到不伤身体的减脂。