男人减肥最快的方法

亲爱的~很高兴为您服务...看完以上我无语了...告诉我一个更正确的减肥方法...

我同学刚从你的身材减到120斤...

为自己制定一个计划。

每天早上跑步近一个小时。那你必须吃早餐。这对你的健康非常重要。

喝粥最好。如果中午饿了，可以多吃点。最好再加一碗苦瓜菜。苦瓜是减肥的良药。生吃熟吃都合适。最重要的是，晚上不饿的时候最好不要吃东西。晚餐决定你的胖瘦。如果你的胃很吵，建议吃水果，比如青苹果和香蕉。既能解决饥饿问题，又能同时排便。

晚上不要熬夜...这期间最难的就是跑步。你必须坚持两个月。绝对可以减肥...这是你自己的经历。..

对身体好，还能减肥。这比吃任何减肥药都好...