做完身体应该喝什么茶？

一、牛奶红茶

材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。

酿造:1。将红茶放入锅中，加水5分钟。

2.滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。

3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。

功效:每天早上喝一次，可以有效地补充气血，强身健体。牛奶是优质的蛋白质食物，可以提高饱腹感，是瘦身早餐的最佳选择。

第二，黄芪红茶。

材料:黄芪15g，红茶3g。

编制:1。将黄芪放入锅中，加入适量水，煮约15分钟。

2.加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。

特点与功效:黄芪味甘、性平，具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津、化痰的功效。主要用于治疗脾胃虚弱，自汗盗汗，气胀不足，痈肿消毒。有效补气养胃，可以改善体虚症状。有益于中枢神经系统和心血管系统，具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老和抗肿瘤的作用。

第三，甘蔗红茶。

材料:甘蔗500克，红茶5克。

准备:将甘蔗去皮切碎，用红茶炒熟。

功效:清热生津，治咽干口渴，喉痒咳嗽，过食油腻食物等。是一种理想的保健茶。

第四，糯米红茶。

材料:糯米50克，红茶5克。

编制:1。糯米洗净，放入锅中。

2、加入适量的水煮。

3.将红茶加入煮熟的糯米中，即可饮用。

特色及功效:可作为早餐或晚餐食用，有利于益气养血，改善体虚症状。此外，糯米的升糖指数低于白米，也有利于延长饱腹感。

五、菊花茶普洱茶

材料:干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

编制:1。将菊花和普洱茶叶放入带盖的瓷杯中，倒入开水。

2、先把茶倒掉不喝，再注入开水。

3、2分钟左右可以掀盖，菊花香味溢出，趁热喝。

功效:具有清热解暑、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰、祛风、解表、止咳、生津、益气、延年益寿的功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)

不及物动词玫瑰普洱茶

材料:玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。

编制:1。先将普洱茶放入杯碗中，倒入开水。

2.倒掉第一口茶，不喝。第二泡加入玫瑰花，然后注入开水冲泡。稍凉时，加入蜂蜜。

功效:玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，清香宜人，能缓解胸闷气恼的感觉，对缓解紧张和抑郁情绪有很好的效果。

七、铁观音茶

材质:铁观音3g。

调制方法:直接冲泡即可。每天喝一杯一级铁观音，是一种非常好的享受。直接喝铁观音茶方便简单！

功效:铁观音不仅是一种珍贵的天然饮品，而且具有很好的美容保健功能。铁观音富含氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，具有多种营养成分和药用成分。具有清心明目、杀菌消炎、瘦身美容、延缓衰老、防癌抗癌、降血脂、降胆固醇、减少心血管疾病和糖尿病的功效。