我是一个学生妹，想要两周瘦10斤的配方和方法，不用药物。

3天:每天3杯黑咖啡，不限水量。

三天:一天三个苹果，不喝水。

3天:每天3杯黑咖啡，不限水量。

7天:每天早一个鸡蛋，中午一杯浓茶或咖啡，晚一根黄瓜。

三天:一天三杯咖啡，无限量喝水。

三天:一天三个苹果，不喝水。

三天:一天三杯咖啡，无限量喝水。

7天:蔬菜汤，即把白菜等蔬菜放入水中煮一大锅，出锅时再加点。

盐和醋。这种汤应该在早上和中午喝。煮一大锅，喝两遍。

如果早上没时间，就喝绿茶或者咖啡。

21天饮食

1.前3天:禁食疗法(注意:完全禁食，只喝水，排毒阶段)

2.8天:蔬菜水果餐，不要太多。(注:禁食主食，脂肪和甜食，减脂阶段)

3.10天后:可以正常进食(注:饭量6成饱，睡前5小时不吃任何东西。