最近发现自己有点胖。孙劝艾米减肥怎么样？

没有一种减肥方法，无论是清淡饮食，还是低能量、低脂肪或高蛋白饮食，或者是运动或药物减肥，都是最快最有效的。因此，合理使用减肥方法，在培养合理的饮食和运动的基础上，培养良好的生活方式和模式是最重要的。注意饮食，你“平时喜欢吃零食”。以后管住自己的嘴最重要。建议:1，不吃零食，平时不要吃太油腻，辛辣甜食，少吃生冷的东西；2.多参加运动，迈开腿，练快走；3.睡前做腹部运动；4、是否有其他不适(如月经异常等。)，最好找中医调理；5、不要乱吃减肥药，不要盲目节食。