人体拉伸健身器的使用方法及注意事项介绍

1.本机的牵引功能是为用户长期操作使用而设计的，循序渐进，以获得良好的保健和促高效果。不要过度使用。配有安全头套，有效防止使用过程中脱落。使张力均匀、安全、有效。同时，助推器上增加了8块远红外保健磁铁。远红外线具有超强的穿透力；能促进血液循环，有效舒展筋骨，促进骨骼延伸。

2.牵引拉伸要以你能承受的力量为原则。不要为了速效而过度牵引。使用过程中如有关节不适，应暂停使用数天，建议降低强度。

3.使用本机前，应先采取热敷、热身运动、沐浴等措施，使全身肌肉骨骼得到软化和放松，有助于提高牵引效果，尤其是在寒冷季节。

4.建议睡前使用本机，效果最佳。每天应该用1-2次，时间长短看个人需要。一般建议分5小段使用，每次15分钟。

5.对于用于身高提升的成长中的青年来说，要多摄入钙质食物，多做运动，才能获得最大的效果。

6.患有骨折、关节炎、退行性关节炎或关节韧带和椎间盘炎症的人，患有严重疾病(心脏病、高血压等)的人。)和怀孕儿童应遵医嘱使用。

7.任何用于身体康复的人都应该在医生的指导下使用。

8.起床前的准备:建议时间结束后，先静卧片刻，让脊柱节点和各部位肌肉得到适当的复位和休息，再慢慢起床，完成一次全身脊柱牵引保健。