听说苹果醋可以减肥，那么什么时候喝比较合适呢？

一般在吃饭前或睡觉前喝少量苹果醋，是女性美容的理想果醋。据说每天早上喝一杯可以滋润皮肤，帮助消化。女性最关心的另一件事是，它可以防止肥胖。黑枣醋味道更甜。每天早上一杯，可以滋养心肺，生津止渴。其实最好睡前喝，可以补血，还可以瘦身。经常喝，还能抑制身体“横向”生长。关节炎患者可以喝1杯温水(约150 ml)加两茶匙苹果醋和两茶匙蜂蜜，每天喝三次，缓解关节疼痛。苹果醋中丰富的水溶性纤维可以吸收脂肪和胆固醇，多种有效氨基酸还可以中和低密度脂蛋白胆固醇。肥胖或胆固醇高的人可以多喝。对于腹泻患者来说，饭前喝1茶匙苹果醋配1杯温水(约50毫升)可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。苹果醋可以提高肝脏的排毒功能，改善内环境。建议失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝3茶匙苹果醋。结肠癌患者和有结肠癌家族史的人应多吃水溶性纤维，建议适当饮用苹果醋。经常做剧烈运动的人容易因乳酸堆积而导致肌肉酸痛。在1杯温水(约100 ml)中饮用1茶匙苹果醋和1茶匙蜂蜜，可以加快乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。苹果醋是一种酸性物质，会给身体创造良好的酸性环境，但酸性环境会加重溃疡或结石患者的病情，所以这类患者应在医生的指导下饮用。