体重130原地跑步能减肥多久？

至少要30分钟，30分钟后才会燃烧脂肪。这是减肥专家的经验！其实减肥很简单。1个月瘦了20多斤，就是吃的少，特别是从来不吃晚饭。另外，每天在同一个地方跑步，肯定会瘦下来，但是一开始不会立竿见影，我会瘦3公斤，然后胖1公斤。不要心急！