我怎么能不驼背呢？如果我不注意，我的背会弯曲。有什么办法可以让我的背变直？

坚持正确的瑜伽练习，对体态和气质的塑造和改善会起到非常显著的作用。

2.尽量睡硬板床。

睡硬板床可以保证睡觉时脊椎能保持挺直，睡觉姿势也很重要。侧睡容易增加畸形，以俯卧或仰卧睡姿为佳。

3、不能懈怠。

做完运动后不能放松警惕。你必须时刻提醒自己要坐直，走路要抬头挺胸，千万不要伸脖子、挺胸、驼背。

4.昂首走路。

放开双手，抬头走路，让全身得到最大程度的放松，让大脑皮层吸收优质的氧气能量，最重要的是，不容易弯腰驼背。

5、穿背带裤好

如果穿好背，可以强制不驼背，但同时穿起来会不舒服，夏天会觉得闷热。

6.靠墙站着。

每天保持头、背、腿紧贴墙壁至少10分钟。这个动作不仅有助于塑造“天鹅颈”，还能改善驼背。

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