喝水让学生瘦下来

学生时代，早上起床不容易。但是，早晨是减肥的好时机。只要在水里加点盐，早上喝一杯这种淡盐水，就能排除体内的毒素，排出体内的垃圾毒素，脂肪就不会在体内堆积，自然就能减肥了。

学生减肥方法2。早餐吃2个煮鸡蛋。

学生早上还是要自习的，不能不吃早饭，不然怎么熬过一上午的课？那么，学生早餐吃什么减肥呢？早餐尽量吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋可以带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。吃煮鸡蛋不仅会增加热量还会消耗脂肪，是一种吃了会瘦的食物。而且水煮蛋学校的食堂都会有，赶紧天天吃吧。喝杯燕麦片、脱脂牛奶或可可粉。

学生减肥的方法3。每天喝8杯水，促进新陈代谢。

每天保证8杯水，给身体补充必要的水分，促进新陈代谢，把体内的垃圾带出来，多喝水让皮肤保持水润水嫩！不过一天8杯就够了，喝多了会水肿。还有注意晚上不要喝水，睡前一小时。慢性水肿比真正的脂肪更难减掉。还有饭前喝水喝茶，这样会有饱腹感，吃的少。因为学生时代吃的多，所以很容易胖。如果你不吃饭，你会饿的。怎么会有精力去学习？所以，这样可以少吃点，不耽误学习！

学生减肥的方法4。饮食均衡，管住嘴。

学生可能很难控制自己的饮食，因为他们大多在学校食堂吃饭。不过，还是有一些小技巧可以用的。比如:少吃面食，多吃粗粮；瘦肉可以吃，不用担心，瘦肉不会发胖，还能补充长身体所需的营养；平时以学习为主，不如少吃零食让自己忙起来，没时间精力管零食；平时要多吃低糖水果，尤其是一些有利于减肥的水果，如苹果、橘子、猕猴桃等低糖水果；喝水可以加点蜂蜜，因为蜂蜜可以减肥美容。

学生减肥方法5、经常做减肥运动。

学校一般都会安排体育课，但是很多女生不喜欢体育课，觉得很无聊。呵呵，我当时也是这样。不过，现在想想也不值得。这是锻炼身体的最佳时间，也适合同学。多做运动和活动有助于燃烧脂肪。不仅体育课要积极，早上或晚上下课后要在操场上跑几圈。不仅可以清脑，还可以减肥。为什么不呢？仰卧起坐和呼啦圈对减肥都有好处，坚持是最好的。。。