睡前吃什么水果可以减肥？

一般来说，晚上一定要吃能促进消化的水果，这样既能美容又能减肥。因为晚上接近就寝时间，吃水果不容易消化吸收。晚上选择性吃水果。而且饭前吃有利于刺激食欲，饭后吃有利于东西的消化吸收。水果本身含有酶。如果想让酵素在体内产生不同的效果，最好考虑吃的时间，要看不同个体的情况。

建议

草莓:草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓中的维生素C有助于消化，维生素B群和大量的纤维素可以润肠通便，防止便秘。

苹果:苹果含有丰富的苹果酸和维生素C，能有效促进消化，避免过多热量积聚成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。一个苹果可以含有5g的膳食纤维，是一天需要量的20%，可以很好地保持一种“饱腹感”。

柚子:柚子是减肥的好水果，含有天然维生素P和可溶性维生素。特殊的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会直接变成脂肪储存。此外，柚子对水肿的人更有好处，因为它还具有利尿的功能，可以有效的祛除水肿。

西红柿:西红柿中的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清大便，平小腹。