吃生菜有什么好处？为什么吃烧烤的时候总有人喜欢吃生菜？

生菜作为一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。所以吃烧烤的时候经常会出现生菜。大块的肉包在生菜里，然后吃在嘴里，非常好吃。吃烧烤的时候之所以要把生菜裹起来，主要是因为生菜可以缓解油腻感，尤其是烤好后肉很油腻的时候。这种油腻感可以通过包裹生菜得到很好的缓解。生菜可以煲汤、凉拌、炒菜，但无论哪种吃法，生菜的营养价值都很高。

首先，生吃生菜可以减肥，因为生菜所含的热量很低。生吃的话，生菜所含的膳食纤维不会被破坏，生菜不烹饪也不会增加其他热量，吃的时候也不会有罪恶感。此外，生菜含有丰富的维生素，可以帮助人体补充一些营养。所以吃莴笋减肥不会降低人体的机能，还能起到减肥的作用。

其次，莴笋中所含的维生素C、B族维生素、维生素E等营养物质能起到很好的助眠作用。莴苣是莴苣的一种。我们吃生菜主要是吃生菜的叶子，所以生菜也叫？生菜换叶子？但是，莴笋富含生菜。虽然莴笋的味道比较苦，但是莴笋可以加快胃液、消化酶、胆汁等消化液的分泌，从而增强人体各消化器官的生理功能，促进消化。

最后，对于有胃病的人来说，饮食一定要清淡，吃生菜可以很好的解决这个问题。吃生菜还可以健胃，排毒，加速胃内血液循环。而且经常熬夜的人多吃生菜，可以排出体内积聚的寒气，缓解腹胀、烧心、胃酸过多等不适。所以，胃不舒服的时候，可以把莴笋水煮一下，加点红糖，调理胆囊。