减肥期间用水煮鸡腿的做法

减肥期间用水煮鸡腿的做法:1。锅里烧开水，放入鸡腿、小葱、姜片，转中火20分钟；2.将小葱和大蒜切碎，将甜椒切成圈，放入锅中，加入胡椒面、盐、花椒油、香油和蒸鱼、酱油搅拌均匀；3.烧开油，把热油倒在汁上；4.关火，取出鸡腿，晾凉5分钟；5.把凉了的鸡腿换成刀，浇汁。供你参考，举一反三。