早餐吃什么水果好，可以减肥？

对于减肥的人来说，早餐吃一些苹果可以帮助减肥，因为苹果的含糖量在水果中是比较低的，而且苹果富含膳食纤维。吃完后会有明显的饱腹感，可以帮助患者控制食量，也起到通便的作用。

但是，减肥的人早餐不能只吃水果，最好不要空腹吃水果。他们可以在吃水果前吃一些主食，搭配鸡蛋或牛奶等优质蛋白质，保证充足的营养来源。

另外，早餐吃水果的量也要控制，因为早上胃酸含量比较高，水果中的糖分也会促进胃酸的分泌。如果你吃得太多，可能对你的胃健康有害。