十几岁的女生该不该做瘦身运动？

十几岁的女孩可以做减肥运动。减肥操其实就是一个简单的体操运动，不分年龄，就像广场舞一样，只是起到锻炼的作用，只要证明作息正常。

减肥运动的实践；

1.两腿分开，比肩膀稍宽，双手托住腰部，背部挺直，眼睛直视前方。

2.弯曲双腿膝盖，膝盖贴在一起，保持双脚脚掌的位置为站立姿势。

3.然后，双腿站直，双脚手掌向两侧分开，屈膝坐下，小腿和大腿保持90度直角，保持身体平衡。保持动作1~2分钟。

4.双腿站直，吸气，腰部向左弯曲，双手抓住左脚踝，背部放平与地面平行，抬头看左前方。

5.然后身体直接向前移动，左手抓住左脚踝，右手抓住右脚踝，抬头直视前方。

6、吸气身体慢慢恢复正常，双手托住背部，背部保持挺直，保持自然呼吸。

7.双手平衡托住后腰，指尖向下，手肘后压。

8.然后双手移出大腿，吸气上身慢慢后仰，臀部向前推，头部保持与地面垂直。