月经后吃什么食物减肥？

你好，月经的最后两天和月经后的第一周被称为“燃脂福利期”，这段时间身体分解脂肪的能力比平时高20%，是腹部减肥的最佳时机。如果你能控制饮食，并辅助一些运动，就很容易燃烧掉腹部的脂肪。深山果农健康专家建议，此时你一定要控制高热量高脂肪食物的摄入。可以多吃粗粮和蔬菜，少吃含糖量高的碳水化合物。配合跑步和仰卧起坐，可以减掉很多腹部的游泳圈！