脾胃虚弱应该吃什么食物？

尽量吃一些清淡、平和、有营养、易消化的食物，如鱼、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、莲子、薏米、大枣、核桃、桂圆、百合、乳制品和一些新鲜蔬菜水果等。最好多吃山药，山药是调理脾胃的佳品。

中药中，生地、天冬、麦冬、石斛(丰豆)、西洋参、太子参、黄精、玉竹等。可与上述食物混合进行缓慢调节。如果条件允许，最好喝新鲜的中药。

然而现在已近夏季，炎热的天气会降低人的消化吸收功能，使人食欲不振。此时进补调理的效果远不如秋冬，但先慢慢调理也是好的。