什么是火棍操？

火棍操的基本技术是荡、绕、掷。握法有固定握法、虎口握法、三指握法、单手双棍握法。

火棒操作环

包括大、中、小卷绕环。

(1)绕体侧大圈:两脚自然站立，棍的小头双手固定，在体侧向下提。移动时以肩为轴，两臂由后向前抬。风格大而落后，动作和以前一样。不同的方向。身体前方向左(右)大圈:以肩为轴，双臂向下抬起，向左穿过上身前方的大圈向右一周。向右划一个大圈，方向相反。

(2)中心圈:以肘关节为轴，在身体前方由右至左至右垂直绕中心圈抬起双臂，再由左至右至左垂直绕中心圈抬起。

(3)小横绕环(上臂下小横绕环):立正，双手持棍，在小头前横举。移动时以手腕为轴，使棍子的小头在虎口中从左至右绕立轴水平缠绕并向前方水平抬起，然后手腕发力使棍子在手臂下向内转动并向前方水平缠绕并水平抬起(水平缠绕手臂的方向相反)。小竖绕(臂内、外):移动时，食指握住棍子，手腕带动棍子从臂内侧向前做小竖绕，再从臂外侧向后做小竖绕。

消防棍演习

抛接火棒操作

(1)向前单抛单接:向前挥拍，食指持棒，拇指和手腕压棒，使棒向前上抛，经线向后转一圈，双手提棒。

(2)单手抛双手握:右脚站立，左脚指向地面前方，左臂斜向前举，右手持一对棍，从右后方提起，上身向右扭转。移动时重心前移，直至双脚脚跟站稳，同时右手持双棍向前摆动，利用手腕的力量使双棍向前移动。从上方抛出，在空中向后转棒，然后将棒与前面的两臂相连，右脚后退，左脚指向前方，双臂侧举穿过底部，抬头挺胸，向前看。

火棒打击

包括两根棍子互相击打，有节奏地击打地面。两棍相击，包括前、后、中、侧举。击棒时，直臂乐器只能是手臂的延伸。