早上喝牛奶减肥？

牛奶对消化系统有好处，含有不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇。晚上睡觉前喝一小杯，对身体和睡眠也有好处。

正确的做法是:早上起来什么都不做，先喝一大杯水，洗漱后早餐喝一杯牛奶，午饭后喝一杯酸奶。晚上睡觉前喝一小杯浓牛奶。