篮球中锋勾手投篮的方法、技巧和注意事项有哪些？

篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手:一只手在胸前附近捡球，身体向篮筐侧靠(也就是不投篮的手的方向)，投篮时做出半圆弧。当球到达最高点时，另一只手(也就是射手)沿圆周轻轻晃动手腕，用手指将球移向篮筐。乔巴的是纯粹的勾手

半勾手:基本和上面一样，只是投篮的时候，直接从胸部附近把球捡起来扔出去，没有画圈的动作。姚明经常用的是半钩。

因为勾手投篮时篮球在身体的另一侧，防守者很难干扰，另一只手(非投篮者)也能阻碍防守者，所以勾手投篮的连贯动作很难被破坏，命中率也比其他方式高。贾巴尔用的是纯勾手，这其实是他刻苦训练的结果。而且他还练了10多年的古瑜伽，身体柔韧性远超其他选手，一定程度上提高了命中率。1.

以左脚为轴心接球，接球杀球，保持重心低，双脚微微弯曲，无论球从哪个方向来，

带球到腰，右脚准备靠左脚。

2.右脚靠在左脚后，利用踢脚的机会跳起来。在跳的过程中，把球从腰部举到头上。

3.右手五指张开，用指尖贴住球，掌心不会碰到球。右手半屈，将球举过头顶。

4.

左手很容易放在球旁边。身体微微向左转，手臂面向篮筐，手肘下垂。5.

当你离篮筐很远的时候，就把球举到额头的高度。当你靠近篮筐时，球高于你的头，尽量伸直你的手。

6.

直视篮子。7.

跳投时，你必须在空中保持平衡。8.

当你投篮时，你的指尖在球的下方旋转。

9.

击球后手臂伸直，手掌自然下垂，球从腰部取出后呈弧形。

(让你的镜头流畅)