求减肥好方法！主要在肚子里！
经常坐着的人更容易发胖，因为他们很少运动。
要减肥，就得锻炼胃。
做仰卧起坐，跳舞，做一些有氧运动，可以有效消耗能量，从而消耗脂肪。
至于饮食，还是有很大影响的，吃七分饱。尤其是晚餐，不能吃太多，因为下午过后身体的消化吸收系统更加兴奋，可以吸收大部分的营养，而你往往晚上很少运动，导致营养过剩，就会导致肥胖。
总之，不要整天坐着，可以去散散步，慢跑，做做运动。
要减肥，就得锻炼胃。
做仰卧起坐，跳舞，做一些有氧运动，可以有效消耗能量，从而消耗脂肪。
至于饮食，还是有很大影响的，吃七分饱。尤其是晚餐，不能吃太多，因为下午过后身体的消化吸收系统更加兴奋，可以吸收大部分的营养，而你往往晚上很少运动，导致营养过剩，就会导致肥胖。
总之，不要整天坐着，可以去散散步，慢跑，做做运动。