白萝卜怎么减肥？白萝卜怎么吃才能减肥？

白萝卜真的可以起到非常好的减肥效果。白萝卜含有大量的粗纤维，能有效促进肠胃蠕动，加快大便的排泄，排出体内毒素。白萝卜可以通便利尿，清热解毒，而且含有大量的维生素c，这种营养物质可以促进人体内糖分的消化，可以防止糖分在体内堆积转化为脂肪，从而导致肥胖，所以白萝卜确实可以起到非常好的减肥效果。

白萝卜的吃法很多，可以做成白萝卜汁。如果在白萝卜汁中加入适量的生姜，减肥效果会更好，可以有效避免肥胖，有效促进人体新陈代谢。当然也可以选择白萝卜炒黄豆。白萝卜和黄豆搭配，不仅能给身体带来充足的营养，还有很好的减肥效果。当然，你也可以把白萝卜做成蔬菜沙拉，和一些生菜一起吃，不仅热量低，而且很有营养。

白萝卜，根菜，十字花科萝卜植物。它已经种植了几千年，被广泛应用于饮食和中医食疗领域。清同治年间(公元1750年)编纂的《如皋县志》记载:“萝卜，一种萝卜，有红、白两种，四季皆可种植。只有最后一个开头好，盔甲可以当饭吃。生于沙土者甜脆，生于瘠土者硬辣。”色白，属金，入肺，性味甘、辛，归肺、脾经。具有降气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、胀气、食积、消化不良、痰多、小便不利等。白萝卜非常适合喝萝卜水，用水煮熟后加些糖，可以当饮料，有很好的消食养胃作用。