什么蔬菜水果减肥最有效？我有苦丁茶，想要一个有计划的男小学生。

我听说圣女果更好。听起来很奇怪，其实是个小红果~

香蕉香蕉容易给人一种饱腹感。饭前可以吃一点。

据说饭前闻闻苹果能降低食欲(我觉得这是异想天开...)

黄瓜美化肠道，但不要榨汁，因为味道真的不好。我挤了，家里没人喝，只好给妈妈做了个面膜...

白菜煮白菜汤就是白菜和清水。喝香油并不难。就叫清水白菜吧，可以代替正餐。

2.

我没用过减肥药，但吃过中草药。听说鱼尾草很适合女生(但你是男生...)算了。你最好不要乱喝。以前喝自己的凉茶拉肚子...嗯，平时可以喝甘草。那东西不疼。

3.计划？

小学生不适合空腹减肥，多打打篮球什么的教你一个小技巧，就是做作业或者上课的时候在两膝之间夹一小块硬纸尽量不让它掉下来，可能很累但是对减腿很有效。

不要在八点以后吃东西，这是你最容易发胖的时候。

早上起床不要空腹喝蜂蜜。可以先喝一杯酸奶清肠。

我只能告诉你这些。祝你好运！！！