夏天吃什么减肥最快。4季水果瘦身厉害。

卡路里:25卡路里(100克可食用部分)

西瓜中的柠檬黄质可以使人脂肪中的大量盐分排出，特别是对于容易浮肿的腿部。此外，它还含有大量的钾，可以起到修饰腿部线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下对瘦腿有很好的效果。

草莓瘦腰

卡路里:30卡/100克

草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队”里，但能减掉腰部“游泳圈”，才是最厉害的。草莓中含有一种神奇的物质，叫做天门冬氨酸，可以自然温和地排出腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒。

梅型身材

卡路里:36卡路里/100克

李子是一种低热量的酸性水果。吃梅子能促进消化，是胃酸缺乏、脘腹胀满、便秘者的最佳助手。因为梅子具有消化排便的功能，可以使人体内的有毒气体排出体外，所以对减肥有很大的帮助。而且富含膳食纤维和维生素C，是夏季瘦身食品的最佳选择。

葡萄柚-瘦背

卡路里:33卡路里/100克

背部脂肪的增加大部分是因为体内血糖的吸收，然后转化为脂肪。所以，想要减掉它们，就要从“糖”开始。这个时候选择柚子比较合适。它不仅热量极低，而且富含特殊的“酶”，可以影响人体吸收糖的方式，使其不再容易转化为脂肪。