军拳中的1-16动作叫什么？

弓步和出拳，2。穿喉踢，3。马步，4。内划和下勾，5。交叉侧踢，6。外划和横钩，7。反击钩踢，

8.转动另一只手臂，9。虚步斩筋，10。踢手肘，11。反弹侧攻，12。弓步手掌，13。上一步撞手肘，14。提起腹部的胯部。

15.击腿，16。打击腰部和咽喉。

扩展数据:

首先，弓步出拳

动作要领:右拳从腰部向前旋转冲出，拳心向下，左拳收于腰部，形成左弓步。目的:打击腰部、胸部和腰部。

第二，打透喉咙

动作要领:左拳成掌向前推，掌心向上，右拳在腰，右脚直推同时右腿大腿微抬放平，直下跳，向前急拉，快速回踢。用法:插喉，弹胯或小腿。

第三，马平侧身

动作要领:右脚向前倒成右弓步，同时左手提升变为八字掌，右拳自然向后挥出；同时左手在腰间抓拉，右拳由后向前猛击，手臂微屈，拳头齐肩高，心下。用途:击打头部、肋骨、腰部。

第四，拨勾内。

动作要领；向右转成弓步，同时右臂向内拨，左臂向后摆动，由后向前猛击，拳头与下颌同高，拳头中心向内，左脚自然向左移动。用法:击打咽喉、下颌、腹部、胯部。

五、交错侧踢

动作要领:向右转，右脚尖向外摆动，抬起左腿，使大腿略平，脚尖勾住，双臂交叉于胸前；左脚踢向左边，然后迅速收回。同时，双臂上下，右臂弯曲与头部同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途:踢膝关节。

六、外网格十字钩

动作要领:左脚向前倒，左脚转弓步，左臂放在胯部，外格，后摆。右拳以扭腰发胯的合力从后向前猛击。拳头眼高，拳心向下。用途:击打头部和面部。

七、反击勾踢

动作要领:左脚趾向外摆动，右脚趾勾住，双手交叉放在胸前；右脚从后向左猛烈踢腿，同时双臂猛烈向盒外，左臂屈肘，拳头与头同高，拳眼向后，左臂自然向后摆动，拳心向下。用法:踢脚后跟和脚踝，把对方摔倒。

八，把你的胳膊转过来。

动作要领:向右转，右脚尖向外摆动用力下踩:左脚弓步，右手向前抬起，左手抓住右前臂；同时，右拳转为右弓步，掌心弯曲，手肘下压，两前臂略平放于腹前。使用:用其他手臂压手肘。

九、虚步斩肋

动作要领:右脚收回成右虚步，同时双手换成掌心，由外向内略斜劈，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌间距约20厘米。用法:切筋切腰。

十、踢胯肘。

动作要领:两掌变拳，收腰。掌心向上，左脚蹬直右脚同时抬起，脚尖直跳下，猛地向前踢平并迅速恢复；右脚弓步落地，右臂放在左胸前。双手合力向前推右肘，右手上下两臂微微夹平，掌心向下。目的:踢胯部、腹部、手肘窝、头部。

XI。篮板球侧面进攻

动作要领:右掌向前弹起，掌心向内；左掌沿右臂向前推，形成一掌，同时右拳收于腰间，要求做右虚步。右脚向前滑动，左手变成站姿。同时左手抓拉手掌并握在腰间，右拳向右冲击，拳眼朝上，拳头与肩同高。目视观察右拳。目的:弹脸。左手松开手掌，右手猛击肋骨或腹部。

十二、手掌弓步

动作要领:上半身向左移动，大部分重量落在左脚上，两拳在胯前交叉，右脚微收右脚虚；向右转，抬起右脚，用力踩。同时抬起左脚，膝盖自然弯曲。上下拉你的手掌，放在你的右肋骨前面。左脚手掌向前倒成左弓步，两手掌一起向前推，左手向上，右手向下，手掌向前，手腕自然并拢。向前看。目的:推腰肋，使对手倒下。

十三，踩手肘。

动作要领:右脚向前迈成右弓步，右拳向后挥，左手抓拉，虎口右转；向左转成左弓步，同时左手抓在腰间，右臂摆动，肘部向左弯曲用力猛击，大臂夹紧，前臂略平，拳头居中向上。用法:砸压肘关节。

十四、仆步撩裆

动作要领:左膝深弯，右腿伸直，右拳放在左胸上，左拳握在腰间，上身倾斜成左仆步；右手转钩，然后通过右脚摆动变成右弓步，同时左手由后向前翻掌，掌心向上，向前看。用法:勾手举地，提掌击胯。

十五、封锁行程路段

动作要领:左脚向前迈，左手成拳护住头部。拳头高于头部，拳眼向下，身体微微下蹲。与此同时，你的右拳向前下冲，心往下，右腿自然跟上膝盖。左拳换手切右腕时，右脚向前扫，右拳收于腰，拳心向上；右腿绊成左弓步，同时右拳下压，掌心向下，虎口向内，左掌收腰。用途:击档、收腹、推胸、弹跳腿。

十六、打腰锁喉

动作要领:右手掌变拳，屈臂挡住外格，右脚向前一步，同时左拳向前冲出，拳心向下；右拳变掌向前，左手抓右腕，右掌变拳，双手合力向后拉下压，右肩向前推，形成右弓步，向前下看。目的:从背后打腰部锁喉。

结束姿势:左转，收右脚，建立积极姿势。

参考资料:

百度百科-军拳