丰胸瘦身有哪些方法？

我给你推荐的是无副作用的自然丰胸。首先，早上吃芝麻糊。因为它含有大量的维生素E，维生素E对增加是绝对有益的。这是科学证实的。每顿饭后(不要吃太多)，喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构是脂肪室，不用担心发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动多了也会消耗，但是晚餐最好在6点前吃，然后再喝全脂牛奶，因为晚餐吃太晚就不会消耗了。很容易变胖。睡前一定要记得喝脱脂牛奶，加一个鸡蛋，维生素E片(买好一点的)。每顿饭的比例应该是1: 1。多吃水果(尤其是香蕉，少吃猕猴桃)。半个月后，你会发现自己很迷人...想增高的女生赶紧行动吧！但是，为了有足够的女性荷尔蒙，需要多吃含维生素B和维生素E的食物..维生素B群是新一代高血压骨骼合成激素的重要营养物质，而维生素E能促进分泌激素的卵巢正常生长，所以要多吃肉、内脏、奶、豆类等含维生素B群的食物和鳄梨、芝麻、芦笋、杏仁、花生、芒果等维生素E含量高的食物。至于市面上流传的丰胸食品，如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等，并没有科学研究证实其有效性；但是，这些食物至少可以提供大量的脂肪和蛋白质作为乳房发育的原料:)

保健按摩是通过按摩乳房来丰胸的一种方便有效的方法。具体方法:

1.乳房推直:先用右手掌在左乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。20 ~ 50次后，左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面从胸部中间发力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用五指将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，用右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。效果:每个动作重复8-10次，收紧胸肌，加强支撑力，让自己的胸部越来越僵硬。