一种适合长期饮用的祛湿茶

适合长期饮用的祛湿茶。茶在我们的生活中很常见。很多人都很喜欢喝茶，有时候很容易上火。我们可以喝点茶缓解一下。那么适合长期饮用的祛湿茶是什么呢？下面我给大家推荐几款茶，供大家参考。

祛湿茶1 1和适合长期饮用的普洱熟茶。

平时可以泡一壶普洱茶，慢慢喝，直到手脚发烫。这时候你的后背会出一点汗，整个屋子都是普洱茶的味道，就像做桑拿浴的感觉，这样就排除了体内的湿气。

2.绿茶

如果绿茶本身没有发酵，就不会有茶叶的氧化，可以最大限度的保留鲜叶中的各种物质。绿茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等物质，可以完整的保存下来。

3.乌龙茶

湿气重的人大多脾胃功能差，有些人属于寒性体质。这时候可以选择乌龙茶和大红袍茶，口感等温。这几款茶茶味不错，可以帮助行气，所以去湿气的功能也是相当不错的。

4.大麦茶

大麦茶的祛湿效果非常好，大麦在超市也能买到。将大麦用水浸泡，然后放在阴凉的地方晾干，再放入锅中用小火翻炒，直到大麦的颜色发生变化。小麦的香味喷出来就关火，晾凉。将开水倒入炒好的大麦中，用小火煮一刻钟左右时关火，即可饮用，因为大麦茶受太阳照射。

适合长期饮用的祛湿茶2一、冬瓜荷叶茶

冬瓜是一种能帮助人体运化湿气的蔬菜，具有祛湿、去水肿、利尿的功效。荷叶中所含的黄酮类和生物碱类还能帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能保护我们的心脑血管。所以这两样东西结合起来，可以帮助我们增强身体的运输功能，帮助我们排出体内的湿气。在炎热的夏天喝一杯冬瓜荷叶茶是帮助我们消暑最有效的方法，也是帮助我们排出体内湿气的方法之一。

第二，赤小豆薏米刺史茶

红豆，性平，味甘，有补脾肾、养心血、利尿消肿的功效，能帮助人们强健筋骨，增强体力。但其性坚味甘，具有健脾止泻、祛湿止带的功效，能帮助人们治疗脾虚、遗精、慢性腹泻等疾病。薏苡仁有利于泻湿、健脾、解毒。所以这三种食物常用来健脾祛湿，可以帮助我们排除体内的湿气。

三、陈皮茯苓茶

陈皮还有通气健脾、化痰祛湿的功效。茯苓也是一种传统中药，广泛用于治疗排尿困难、水肿和腹泻、惊吓和健忘。所以两者结合也能起到很好的健脾和胃、祛湿利湿的作用。但毕竟祛湿茶中有中草药成分，如果不是湿气重的患者，不建议长期饮用。如果体内湿气重的患者可以试试。但需要注意的是，肾虚气虚患者不建议饮用。

适合长期饮用的祛湿茶3 1、绿茶

由于绿茶没有经过发酵，没有经过氧化，最大程度的保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等物质也最大程度的保留下来，可以有效的去除体内的水分。绿茶性寒，不宜多饮常饮，胃寒者少饮或不饮。

2.红豆薏米茶

制作方法:红豆薏仁适量，洗净浸泡4小时，水煮一小时左右，或加糖饮用。

功效:含有皂基，具有健胃生津、益气消肿、解毒的作用，对治疗湿邪有极好的效果。如果觉得制作不方便，又不能随时饮用，可以直接购买饮用金甫美红豆薏米茶，简单方便，容易冲泡，还能有效解毒祛湿。

3.百合茶

制作方法:冲泡时先注意用量。凉茶的味道一般比普通茶苦，所以只需要2-3g。

功效:百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有较多的维生素，包括一些矿物质。从中医的角度来说，它的药性偏凉，有止咳化痰的作用，药性比较平，秋天喝点百合是有好处的。

4、薄荷茶

制作方法:将2000毫升水烧开，加入10克干薄荷和少许绿茶，浸泡，滤出叶渣，得薄荷茶，可加糖饮用。夏天感冒时，可用鲜薄荷20克，水煎服。

功效:薄荷茶有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。