16岁男生晨跑1000对长高有害吗？

1.早上刚起床的时候，人体的所有器官都还处于冷却状态，就像电脑刚开机的时候一样。如果我马上操作，可能会造成卡壳甚至死机。所以晨跑的时候一定要做好运动的准备。包括热身准备(如果冬季跑步)。

2、晨跑前一般不宜吃早餐，因为大家都知道饭后运动的坏处(对消化和肠胃不好)。但是早上空腹跑步不好。最好喝点盐水或者蜂蜜水。至少喝点水吧。晨练前为什么要喝水？因为经过一夜的睡眠后，人体由于呼吸、排尿和皮肤蒸发而失去大量水分，导致血容量不足，血液粘度增加，微循环停滞。在这种状态下，参加运动很容易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压和心脏病的人。晨练前喝水可以改变这些不利因素。

3.虽然早上空气清新，但是晚上树木需要呼吸和消耗氧气，这个全过程光合作用为零，所以早上的含氧量还是比较少的，但是晚上城市里车辆比较少，汽车尾气比较稀少，所以感觉空气清新。