女士们:如何减掉腰腹部周围的脂肪？

这是最常用的腹部减肥法之一，使用揉捏动作加按摩膏对改善脂肪非常好。按摩可以提高皮肤的温度，消耗大量的能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

方法:以肚脐为中心，腹部划问号，沿问号按摩，右侧30-50次，左侧30-50次，每天1次。动作并不难。来学习吧。

美腹瘦腰Spa三段式按摩

1.用双手以画大圈的形式从右向左往小腹和腰部涂抹化妆水，连续画5圈。

2.从臀部上方向腰部以圆形方式推动，共5次。

3.从胸部下方垂直向腹部，双手叠波按摩3次，然后同方向轻柔揉捏按摩5。