月经期间可以吃葡萄干吗？经期吃什么可以减肥？

女性朋友每次来例假都要多注意饮食和生活。这个时候，他们要好好照顾自己。葡萄干在日常生活中很常见，是家里的一种水果。味道很好，很多人喜欢。那么，月经期间可以吃葡萄干吗？经期吃葡萄干要注意什么？

月经可以吃葡萄干吗？

我们都知道女人每月来一次月经。这个时候就要注意饮食了，因为很多东西在经期是不能吃的。葡萄干是碱性水果，来例假的时候不能吃葡萄干。希望所有的女性朋友都能知道这一点，这对你保重身体，多吃些有营养的食物很有帮助。

女性在经期应该多吃红枣或者红糖，这些都是补血的好东西，但是尽量不要吃一些像藏红花、葡萄干之类的东西，因为这些东西会影响我们的身体健康。我希望你能注意他们。

很多女性在月经来潮的前几天(经前期)会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、烦躁、易怒、疲劳等。一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。

此时，女性应选择既有利于护肤，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、蜜瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。

月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容又有利于“水游”的食物和药物。合适的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

经期可以吃火龙果吗？

火龙果是一种常见的水果。一般在超市或者水果摊都能买到，很多人都喜欢。有些女性来例假时会忍不住想吃火龙果。那么，她们来例假的时候可以吃火龙果吗？经期不能吃什么水果？需要注意什么？

女性经期可以吃火龙果，但要注意适量。火龙果可以防止便秘，增加骨密度，防止贫血。此外，还能缓解重金属中毒，抵抗自由基。

水果分为寒性和温性四个属性。对于寒性体质的人来说，不适合吃寒性重的水果。女性经期不能着凉，要避免吃寒性的水果。

最好吃一些温性的水果，或者平性的水果。所谓扁食水果，就是那些不冷不热的水果。火龙果是一种扁平的水果，月经期间完全可以吃。