核桃和红枣一起煮早餐能减肥吗？

一门核桃枣早餐不能减肥。减肥的原则是每天的能量消耗大于每天的摄入量，不吃点东西就能达到减肥的目的。多锻炼。主食吃玉米、红薯、紫薯、糙米、鹰嘴豆会有饱腹感。把西兰花、菜花、白菜、菠菜当蔬菜吃，会有饱腹感。胡萝卜虽然营养丰富，但是GI高。尽量不要吃。参加有氧运动，增加能量消耗。希望我的回答能帮到你。